Limpando a mente – Meditação para fazer com que a mente não carregue peso

Faça durante 3 ciclos de 7 dias

Antes de dormir, faça a meditação, sente ou deite confortavelmente, feche os olhos e repita 3 vezes o seguinte:

“ Eu emito vibrações de amor, bondade e amabilidade a mim mesma(o) e a todas as pessoas. Agora abandono todos os pensamentos de ódio, ira e rancor que tive em relação a mim e a todas as pessoas.  Eu perdoo  a mim mesma(o) e a todas as pessoas. Estou em paz, tranquila(o), feliz e  envolvida pelo grande amor de Deus.”

Você pode gravar em áudio, escutar e repetir em voz alta.